lundi 20 juillet 2026

Saumon à la plancha, crème au wasabi


Pour 4 personnes – Préparation 15mn – Cuisson 8mn –

Ingrédients : 4 pavés de saumon de 160g chacun (saumon de France, Cherbourg) - 100gr de crème crue épaisse – 1cc de Wasabi en poudre - 1 citron vert - Huile de pépins de raisins - Gros sel, sel, poivre vert déshydraté -

Préparation : Déposez les pavés de saumon dans un plat et parsemez-les de gros sel. Laissez reposer 10mn afin de raffermir légèrement la chair. Rincez-les soigneusement puis épongez-les avec du papier absorbant. Préchauffez la plancha à 200 °C.
Préparez la crème au wasabi : versez la crème crue épaisse dans un bol. Ajoutez le zeste et le jus du citron vert, le wasabi en poudre, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une sauce homogène. (pas de poudre de wasabi : Utilisez environ ½ cc de pâte de wasabi, en la délayant directement dans la crème avec le jus et le zeste de citron vert.)
Concassez le poivre vert déshydraté et répartissez-le sur les pavés de saumon. Déposez une feuille de papier cuisson adaptée à la cuisson sur la plancha. Ajoutez un filet d’huile de pépins de raisin, puis déposez les pavés côté chair. Faites-les colorer pendant 3mn. Retournez les pavés côté peau et poursuivez la cuisson pendant 5 à 6mn, jusqu’à ce que le saumon soit nacré à cœur. Débarrassez les pavés sur un plat et servez immédiatement avec la crème au wasabi.

lundi 13 juillet 2026

Salade d'édamames et gingembre


Ingrédients pour la salade : 2 tasses d’edamames décongelés - 1 grosse carotte râpée - ½ oignon rouge ou blanc ou 1 complet vert - ½ tasse de coriandre fraîche hachée avec les tiges – 2cs de gingembre frais râpé – Ingrédients pour la vinaigrette : 3cs d’huile d’olive de canola ou d’avocat - Le zeste et le jus de 2 limes - 1 gousse d’ail hachée – 2ct de miel – 1ct d’huile de sésame - Sel & poivre au goût - Graines de sésames pour décorer -

Préparation : Rassembler tous les ingrédients dans un bol.
Dans un ramequin, mélanger les ingrédients de la vinaigrette et l’ajouter à la salade. Se conserve pendant 5 jours au réfrigérateur.

lundi 6 juillet 2026

Salade de pommes de terre


Pour 4 personnes – Préparation 10mn – Cuisson 30mn –

Ingrédients : 1 kg de pommes de terre (charlotte, Belle de Fontenay, Franceline) - 2 échalotes - 1 botte de persil plat - 1 gousse d’ail - 6cl d’huile de pépins de raisin - 2cl de vinaigre de cidre - 2cl de vin blanc sec – 1cs de moutarde forte - Sel, poivre -

Préparation : Plongez les pommes de terre avec leur peau dans une casserole d’eau froide salée. Portez à ébullition et laissez cuire 20 à 30mn. Épluchez et émincez les échalotes. Ciselez le persil. Épluchez et hachez l’ail. Mélangez-les avec l’huile, le vinaigre et la moutarde.
Lorsque les pommes de terre sont cuites, épluchez-les à l’aide d’un torchon pour ne pas vous brûler, puis coupez-les en rondelles tant qu’elles sont encore chaudes.
Versez le vin blanc sur les pommes de terre, puis ajoutez la sauce et mélangez délicatement. Salez, poivrez et servez tiède ou froid.